Rééquilibrage alimentaire
Retrouver un équilibre alimentaire durable ne se résume pas à suivre un régime. Chaque parcours est unique, et mon rôle est de vous accompagner pour mieux comprendre votre corps, vos habitudes et vos besoins, afin de construire des stratégies concrètes et adaptées à votre vie quotidienne.
À l’âge adulte, les besoins évoluent, les contraintes se multiplient et il peut devenir difficile de maintenir un équilibre alimentaire. Que vous souhaitiez :
Rééquilibrer votre alimentation,
Gérer votre poids,
Apaiser des troubles digestifs,
Ou simplement mieux comprendre vos habitudes alimentaires,
… un accompagnement diététique personnalisé est un vrai levier de bien-être physique et mental.
Pourquoi consulter ?
Il n’existe pas d’alimentation idéale, il existe l’alimentation qui vous convient.
Mon accompagnement est conçu pour vous rendre autonome dans votre alimentation, tout en vous offrant un suivi concret et individualisé.
Première rencontre : nous faisons un entretien guidé, où j’écoute vos attentes, votre histoire alimentaire, vos contraintes et votre rythme de vie. À l’issue de ce rendez-vous, vous recevez votre prescription diététique et nous fixons ensemble vos objectifs et les thématiques qui seront abordées lors des suivis.
Suivi initial : 2 à 3 semaines après le bilan, nous faisons un premier point pour évaluer la mise en pratique, recueillir vos impressions et ajuster la stratégie si nécessaire.
Séances de suivi thématiques : sur un rythme de 3 à 4 semaines, nous abordons différents sujets pour vous rendre autonome, par exemple :
Écoute de vos sensations alimentaires
Planification de vos menus avec une méthode simple et efficace
Lien entre sommeil et alimentation
Gestion du stress et comportements alimentaires
Le nombre de suivis est totalement flexible, adapté à votre problématique et à vos objectifs.
Votre parcours de soin personnalisé
Consultations en cabinet ou en téléconsultation
Que ce soit à Barr ou en visio, l’accompagnement reste le même, et vous pouvez alterner selon vos impératifs.
La réussite de votre rééquilibrage repose sur une relation de confiance. Chaque parcours est unique, et chaque étape est pensée pour respecter votre rythme, vos besoins et vos goûts, tout en vous guidant vers un équilibre durable et réaliste.
Un accompagnement basé sur la confiance
Pour faciliter votre suivi et rendre notre collaboration encore plus interactive, j’utilise l’application Alivio, un outil simple et pratique pour suivre vos apports alimentaires, vos ressentis et vos progrès au quotidien
